SADAHANAS A LA CARTE |
Vous désirez pratiquer seul(e) depuis chez vous,
mais vous ne savez pas comment être autonome?
Avec cette vidéo de Sadhana d'environ 2h30,
vous vous offrez la possibilité d'un grand rendez-vous avec vous-même, dès le matin.
- Lecture du Japji (environ 15mn)
- Echauffement, Kriya, Relaxation (environ 1h15)
- Mantras chantés (environ 1h)
Renforcement du centre abdominal
Cette série d'exercice fait partie de ce qu'on appelle les "Nabhi Kriya". Nabhi est le centre du nombril, point très important inclus dans la zone du 3e chakra. Energétiquement, le centre du nombril est responsable de la puissance et de la stabilité de tout votre système. Pratiquer ce kriya tous les matins, en tant que Sadhana, pendant une durée déterminée, apporte de grands bienfaits. Les Nabhi Kriya sont considérés comme des séries incontournables pour vraiment rencontrer la pratique de ce yoga, car le 3e chakra est aussi lié à la volonté, nécessaire en soi pour commencer à pratiquer.
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BONUS
En plus de cette vidéo de Sadhana, nous vous donnons aussi accès à :
- Le téléchargement de la version audio de cette Sadhana
- Une nouvelle Sadhana en direct, tous les 40 jours environ,
- 7 vidéos sur les techniques de bases du Yoga Kundalini,
- 2 vidéos d'échauffements types, avec leur version audio téléchargeable (utilisable hors-ligne)
Pourquoi des cours et Sadhanas en ligne ?
Cette initiative nous est venue suite à un constat avec nos propres élèves :
Beaucoup avaient de grandes difficultés à installer une pratique quotidienne chez eux, alors même qu'ils ressentaient une grande envie de le faire et qu'ils en voyaient les bénéfices, puisqu'un seul cours par semaine leur amenait déjà le plus grand bien. Ils ne savaient comment procéder, ni par quoi commencer et ressentaient grandement le besoin d'être guidés, accompagnés.
Les cours par internet sont le moyen pour nous de vous accompagner dans votre pratique quotidienne,
car nous serons disponibles pour vous en vidéo à tout moment.
Non seulement vous pourrez consulter les vidéos à tout moment et autant que vous le désirez,
mais elles vous seront aussi accessibles A VIE !
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions:
elodiebrice@yoga-kundalini-cours-en-ligne.fr