TRES IMPORTANT :
Nous utilisons l'application Zoom, qu'il est préférable d'installer, si ce n'est déjà fait (c'est très rapide). Vous pouvez la télécharger tout de suite pour être tranquille le jour de la Sadhana. Pour cela, cliquez sur le lien ci-dessous, et suivez les indications.
Lorsque l'installation est terminée, il va vous être proposé de "rejoindre une réunion", mais vous n'en tenez pas compte. Vous vous connecterez simplement le jour de la Sadhana.
Pour télécharger cette application, voici le lien de la page où vous cliquerez sur le 1er bouton "Télécharger" (ou "Download") : https://zoom.us/download
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Si vous êtes débutant en yoga Kundalini,

nous vous conseillons de regarder les vidéos en cliquant sur les liens ci-dessous,
afin que vous connaissiez les bases de notre pratique
et que vous puissiez suivre les exercices plus facilement.

Vidéo : La Posture assise
Vidéo : La Respiration Longue et Profonde
Vidéo : La Respiration du Feu
Vidéo : Mulabhanda

BONUS :
VIDEO D'ECHAUFFEMENT TYPE (18mn)

Consultez aussi notre article et nos vidéos sur :
les Mantras d'Introduction et de Conclusion

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Sat nam !